足がつったら食べるもの？

久々に、夜寝ていて足がつってしまいました。(>o<;)

寝ていても、「あ、足がつりそう」って察するもので、足がつること自体は頻繁でないにしても時々寝ている時に起きるので、今回もその程度にしか最初は思わなかったのですが、今回は今までに体験したことのない激しい痛みをともなうものでした。

まずは足がつりそうって思ったときには足の指を両手で押さえアキレス腱を伸ばす要領でぐっとひっぱると段々と痛みがやわらいできて大抵はそのまま収まるのですが、今回はそれをやってもどんどん足がつってきて、ベッドに寝ていられない程の重傷ぶり。

妻がぐっすり寝ている姿を横目にとりあえず立ち上がり様子をうかがうもどんどん痛みがでてきます。

ただ立っていても痛みが和らがないのでとりあえず歩いてみるも全くだめ。

立っていられないしベッドに横になってもだめとなると、「座るしかない！」って思い立ち痛いのをがまんしつつトイレへ直行しました; (´へ`) ;

いざ便座に座ってみたらこれまた和らぐどころか痛みが増してきます。

もうどうにもならないことを察しやっとの思いでベッドへ戻り、ひたすら足をひっぱり続けました。

５分くらいは格闘していたように思いますがやっと痛みがなくなってきてやれやれ・・・└(⌒0⌒)┘

翌日、友達にそのことをいったら「バナナ食べるといいよ」とあっさりと言われまして、そのことを妻に言ったら

「そんな話しきいたことない」とそっけない返事でした。

そこで、ググッてみました。

「足つり　食品」

ヒットしないかなぁって思いましたが足つりについてのサイトが思いの外あります。

水分やマグネシウムが不足している人は足がつりやすようです。

肝心のバナナの栄養素は・・・・有りました！マグネシウムばっちり含まれてました！

さすが、昔サッカーをやっていた友達だけあります。感謝です！